Aromaterapia dla zdrowia i relaksu

Lavender spa, some objects of relaxation and body treatment stock photoAromaterapia to metoda lecznicza znana już od wieków, choć nie pod taką nazwą. Termin ten powstał we Francji w czasach pierwszej wojny światowej, kiedy cudowny aromat lawendy przywracał do zdrowia rannych żołnierzy.

Każdy ma jakiś zapach, który miło mu się kojarzy, który odpręża i uwalnia od stresu. Niektóre aromaty mają jednak wyjątkowe właściwości. Czasem wystarczą tylko inhalacje, by poczuć się lepiej. Niekiedy łączone są one z masażem aromaterapeutycznym lub kąpielą w wodzie z kilkoma kroplami olejków eterycznych – ta dodatkowo zwalcza bezsenność i bóle mięśni oraz wspomaga leczenie krążenia. Wystarczy już 15 minut w wannie, by poczuć różnicę. W wielu przypadkach pomocne okazują się też silnie pachnące kompresy.

W zależności od dolegliwości stosuje się inne olejki eteryczne:

  • Depresja – olejki z limetki, pomarańczy lub drzewa różanego
  • Stany lękowe – olejki limetkowy, majerankowy, mandarynkowy
  • Bezsenność – olejki lawendowy, melisowy, różany
  • Zmęczenie – olejek na bazie mięty pieprzowej, rozmarynu, bazylii
  • Przeziębienie – anyżowy, sosnowy, tymiankowy, eukaliptusowy
  • Ból głowy – olejki geraniowy, lawendowy, eukaliptusowy
  • Zdenerwowanie – olejek na bazie tymianku, jałowca, lawendy


Olejki zapachowe nie powodują skutków ubocznych. Należy jednak pamiętać, by stosować je zgodnie z ich przeznaczeniem i w dopuszczalnych dawkach. W żadnym przypadku nie należy ich lub wcierać w skórę – oprócz tych przeznaczonych do masażu. Osoby ze skłonnościami do alergii, zanim przystąpią do kuracji zapachowej powinny wykonać testy u alergologa.

Istnieją jednak przeciwwskazania aromaterapii:

  • choroby układu oddechowego
  • choroby układu nerwowego
  • ciąża, szczególnie pierwszy trymestr
  • zakrzepica
  • rany lub podrażnienia skóry
  • wysokie ciśnienie tętnicze
  • choroby serca

Źródło – Aromaterapia – leczy i poprawia samopoczucie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *